地狱男爵56 发表于 2012-4-18 12:58

经常吃面食会不会胖？

最近一日三餐都是面食，水饺，面条，凉皮。因为自己懒惰做饭了，这样是不是会反弹？？？

小磊 发表于 2012-4-18 13:08

我跟楼主差不多，坐等回答

jerry 发表于 2012-4-18 13:28

消耗>摄入 就不会反弹。

健身的人一般控制饮食，少油少盐少脂肪，少吃多餐。保证蛋白质。


每百克米饭热量是116.00千卡。
馒头的热量是221.00千卡。
面条的热量是280.00千卡。

所以米饭热量比较低。面条是最高的。

枫木林 发表于 2012-4-18 18:07

我也好喜欢吃啊！我可以一天三餐都吃面！:lol

caizhongyi0428 发表于 2012-4-18 18:55

面食比米饭含有更高的碳水化合物跟热量 相对来说 经常面食肯定比吃米饭更容易胖了

健身教练8 发表于 2012-4-18 19:58

:)441131313

kelly 发表于 2012-4-19 01:07

还是吃饭吧....

ironpalm 发表于 2012-4-19 18:00

没事，才三餐

kobe317 发表于 2012-4-26 22:54

从减肥开始我就不吃馒头了，基本上都是米饭，米粥，蔬菜汤。尤其是晚上。中午正常吃，但不吃油炸，高热的东西了。也不乱吃来路不明的东西了。

蓝色畅想 发表于 2012-5-11 15:20

也是我想问的问题
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