某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:11

新手 求助

昨天晚上做了120个俯卧撑 120仰卧起坐今天手臂有肿胀的感觉
而且胳膊往上面抬会痛！
、今天晚上我有继续练习了对身体对影响吗
还是等疼痛消失再练习
现在能不能继续练习

元修贤 发表于 2012-4-12 20:15

疲劳时训练容易受伤

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:17

元修贤 发表于 2012-4-12 20:15 static/image/common/back.gif
疲劳时训练容易受伤

我是不是该等恢复了 再继续练习

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:21

元修贤 发表于 2012-4-12 20:15 static/image/common/back.gif
疲劳时训练容易受伤

我想购买增肌粉或者蛋白粉
新手 不知该买什么样的淘宝上的安全不

元修贤 发表于 2012-4-12 20:21

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:17 static/image/common/back.gif
我是不是该等恢复了 再继续练习

这样比较好

元修贤 发表于 2012-4-12 20:23

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:21 static/image/common/back.gif
我想购买增肌粉或者蛋白粉
新手 不知该买什么样的淘宝上的安全不

没买过 站长好像卖这个 问问他吧

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:23

元修贤 发表于 2012-4-12 20:21 static/image/common/back.gif
这样比较好

谢谢。我最近在练习胸肌和腹肌！
蛋白粉 增肌粉有效果吗？

某日某月晴 发表于 2012-4-12 20:25

元修贤 发表于 2012-4-12 20:23 static/image/common/back.gif
没买过 站长好像卖这个 问问他吧


非常感谢网站不错继续关注

jerry 发表于 2012-4-12 20:29

继续下一个部位的训练。以后练完要拉伸。

欢迎到精彩健身网官方淘宝店购买PF全衡乳清蛋白粉，质量保证。

吴智磊 发表于 2012-4-12 21:10

像你这种情况，应该继续练习，过几天就会好的
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