caizhongyi0428
发表于 2012-4-12 21:35
休息1天 在练吧 一动就疼 在训练就会训练过度 肌肉会受伤的 没有效果的
星期⑧
发表于 2012-4-13 11:34
充分热身后再做，就会缓解疼痛。不超过5天，就消失了
某日某月晴
发表于 2012-4-13 14:47
caizhongyi0428 发表于 2012-4-12 21:35 static/image/common/back.gif
休息1天 在练吧 一动就疼 在训练就会训练过度 肌肉会受伤的 没有效果的
连续两天了 手臂侧部肌肉巨 痛
腹肌有酸胀感
某日某月晴
发表于 2012-4-13 14:48
星期⑧ 发表于 2012-4-13 11:34 static/image/common/back.gif
充分热身后再做，就会缓解疼痛。不超过5天，就消失了
明白了非常感谢