harry0723 发表于 2012-3-29 10:54

一次10个，能做3组吧。
引体向上对背和二头是相当好的

man2008 发表于 2012-3-29 15:19

就头疼引体向上！

sunbin3537 发表于 2012-3-29 15:30

十来个吧，比较痛苦，目前正在加强训练

俊峰 发表于 2012-3-29 16:21

家里没东器械做这个在门框上做了6个手抵安逸了

恋鸡肉 发表于 2012-3-29 19:43

以前初中毕业体育考试的时候一口气做了 30几个 最标准的 ，年段的人都惊呆了， 后来成绩全A，

现在又三年多没做了 ，

Take__Off 发表于 2012-3-29 22:35

zhuhaigang 发表于 2012-3-29 09:30 static/image/common/back.gif
http://item.taobao.com/item.htm?id=7897237828
这个要看你墙壁的哦，最好是实心的那种，我的话，墙壁 ...

感谢健友。。。。。。。
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