waterblue 发表于 2012-3-30 01:31

jerry 发表于 2012-3-27 00:25 static/image/common/back.gif
动作要准确。
一个俯卧撑都做不了，可以高位俯卧撑，降低强度，继续刺激。哈哈

我还有一个担心，就是肱二肱三太弱了。。导致卧推的时候其实是在锻炼他们。。。胸部锻炼不到……
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查看完整版本: 提问：为什么不痛。。。