小健 发表于 2012-3-17 09:51

我也感觉三头外侧不好练

kindbird 发表于 2012-3-17 09:59

要训练外侧头最简单的就是双手窄距俯卧撑了，不用哑铃

xx394964862 发表于 2012-3-17 11:22

站长辛苦了哦
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