健身论坛 › 减脂专版 › 一个月快速燃烧脂肪 健康减肥瘦身法

溪横水远 发表于 2013-12-22 20:26

方法是很重要的

米清 发表于 2013-12-23 22:30

非常了得非常了得 谢谢

小奇3 发表于 2013-12-26 13:38

就需要这一个月的

a5614380 发表于 2013-12-28 22:03

谢谢楼主分享

mango 发表于 2013-12-30 10:45

;P;P:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol

yoyo73 发表于 2013-12-30 11:08

学习一下

肚子有肉 发表于 2014-1-2 15:56

学习学习

放飞MY羽翼 发表于 2014-1-3 16:28

看看学习学习

lhs19990102 发表于 2014-1-6 19:35

4，只做瑜伽能减肥吗？
    瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。

5，千万千万别吃减肥药！
     市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境，值得吗？脂肪在皮肤下面，怎么可能通过喝茶排出体外？用鼻子想也是不可能的！   世界上胖人无数，若真有某个减肥药被验证确实有效且对人无伤害，这家公司肯定为成为全球市值最高的公司之一，但事实上没有这样的公司，所以减肥药必定都是靠不住的。   想减去皮肤下的脂肪，通常有两种方法：第1种是手术抽脂；第2种是把脂肪转化为动能和生物能代谢掉，即做运动。前者要动刀子，而且陡然减去太多，皮肤会松弛很厉害，对身体伤害也大，适用于欧美那种超级大胖子；对一般人，运动才是最好的减肥法，没有之一。

Ｗèì→奋斗 发表于 2014-1-6 21:17

好好学习

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