健身论坛 › 交流灌水 › 跳绳---高效的有氧运动

cc39872391 发表于 2012-4-28 11:40

人的体质不一样，在我身上可能是8周。在你身上又可能是9周10周。应该大部分人都是2个月左右的时间吧~~~~~千万不要忽略这两个月的重要性。一辈子就怎么一次。你得把握好~~~~做好一起充分的准备。我所说的准备 包括   训练方式

ironpalm 发表于 2012-4-28 12:15

{:soso_e142:}

年青、有资本！ 发表于 2012-4-28 20:50

sdfasdfasdf

扳倒黑熊 发表于 2012-4-28 21:01

看看。。。。

雨路 发表于 2012-4-30 00:39

学习学习

cpcmczr 发表于 2012-5-1 13:35

我也要跳绳

风惑月 发表于 2012-5-2 20:07

支持一下

Evan 发表于 2012-5-2 23:41

谢谢楼主分享

阿娇留步 发表于 2012-5-3 21:33

看看像lz学习

小磊 发表于 2012-5-3 21:43

签到了

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