jerry 发表于 2012-4-8 23:27

蓝天白云 发表于 2012-3-25 18:26 static/image/common/back.gif
器械一小时。
跑步40分钟。9公里/小时。有点喘。如果是8公里/小时，就比较轻松。
不过跑的过程太枯燥了， ...

有伴一起跑更好。
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