健身论坛 › 交流灌水 › 肌肉撕裂者(p90x)训练计划表

坚硬的石头 发表于 2012-11-12 19:18

非常给力啊

水中的雪茄 发表于 2013-1-9 21:47

没有充足的长时间 怎么办

cd200811 发表于 2013-5-9 14:32

这个标准版和加量版和减肥版式什么意思，要怎样看和怎样练

tyrj91818 发表于 2013-6-9 16:27

这个必须支持！！！

fox9 发表于 2013-6-20 11:33

我要高清，呵呵:loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness:

bujiyanjiu 发表于 2013-6-25 21:38

请问，一阶段加量版早晚双练是早晨一遍胸和背 腹 晚上同样也是胸和背 腹吗？谢谢！

bujiyanjiu 发表于 2013-6-25 22:46

看到器械图片里墙上的插座，好像不是在中国

小老虎 发表于 2013-10-28 19:13

gogogogogogogo

chuan_1023 发表于 2014-2-19 16:55

帮朋友学些

明月清泉 发表于 2014-7-23 22:44

谢谢啦:lol

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