agelit 发表于 2012-1-16 14:51

平民健身计划

断断续续健身两三年，现在才正式开始。自己写了个健身计划表，贴出来给大家扔砖。
我是一周练习四次，周一：胸胳臂，周二背部三角，周三休息，周四同周一，周五同周二，周六周日休息。

另外，我去健身房都喜欢喝半杯蜂蜜水，感觉有源源不断的能量供应。怪不得大力狗熊都喜欢喝蜂蜜{:soso_e141:}

共享阳光 发表于 2012-1-16 15:03

过去好象没有看到你，一来就是版主哈

agelit 发表于 2012-1-16 15:05

江苏论坛招版主，不才觉得上网时间还是比较充足的，就申请了下。试试看吧，不行就把我革了

jerry 发表于 2012-1-16 20:53

支持楼主。贵在真实。

感觉这个计划不完整。比如腰腿部分没有。楼主头像的腹肌很棒的

agelit 发表于 2012-1-16 21:23

jerry 发表于 2012-1-16 20:53 static/image/common/back.gif
支持楼主。贵在真实。

感觉这个计划不完整。比如腰腿部分没有。楼主头像的腹肌很棒的

哈哈，我就平时瞎练练的，目前除了深蹲必做之外，腿部还没有开始。

anshanr0317 发表于 2012-1-17 12:14

学嘻!谢过了.

mjm999 发表于 2012-1-17 12:27

坚持就会有回报

agelit 发表于 2012-1-17 13:00

mjm999 发表于 2012-1-17 12:27 static/image/common/back.gif
坚持就会有回报

对啊，健身就是要坚持，只要坚持就出成果。

慕云 发表于 2012-1-17 13:24

这玩意没毅力是不行的:'(

agelit 发表于 2012-1-17 14:00

慕云 发表于 2012-1-17 13:24 static/image/common/back.gif
这玩意没毅力是不行的

最好有个伴，一般就能坚持下去。
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