zhfstr
发表于 2012-5-11 13:14
好的吧。。
nihao2005
发表于 2012-5-11 20:40
是哪！好的，好好学习！
最后的炽天使
发表于 2012-5-12 08:23
平时不大重视这块肌肉的锻炼，最多也就做做俯卧撑和双杠臂屈伸，先学习一下！！
最后的炽天使
发表于 2012-5-12 08:28
这三个动作倒是挺简单实用，以后等我哑铃做好了就坚持实施试试效果！！
TS¤暴风雪★
发表于 2012-5-12 10:23
学习学习
mark00084448
发表于 2012-5-12 14:56
我参考一下哈，谢！
执手问年华
发表于 2012-5-12 20:55
RE: 增加胸肌围度三种训练方法
好东西…顶了
Mr_J
发表于 2012-5-12 21:54
学习
学习学习学习
6227409
发表于 2012-5-12 21:58
学习，回帖是一种美德
yhb1388610
发表于 2012-5-12 22:15
学习，想把胸肌下面练起来