orochi_s 发表于 2011-12-20 13:04

{:soso_e179:}

aboluo 发表于 2011-12-20 13:10

加强学习总结经验

jerry 发表于 2011-12-20 15:10

换换动作，变变次序，增加重量，营养休息。

凯文 发表于 2011-12-20 16:41

健身快乐 发表于 2011-12-20 10:56 static/image/common/back.gif
轻松一下灌漢水

这位老哥人老心不老

一个好人 发表于 2011-12-21 09:34

wepthen 发表于 2011-12-20 11:24 static/image/common/back.gif
训练计划5宗错
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7255&fromuid=14546
错误三：偏爱 ...

谢谢啊 第一次发帖 得到了这么多帮助 很是感动:D

一个好人 发表于 2011-12-21 09:36

健身缘 发表于 2011-12-20 11:50 static/image/common/back.gif
任何事物都是在矛盾中向前进，加强学习释疑解惑坚持锻炼过程就是答案

上面链接太经典了学到了很多
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查看完整版本: 求助健身套路更换问题