caizhongyi0428
发表于 2013-9-3 16:15
尽管已经看过很多次，觉得还是继续温习
fyjianshen
发表于 2013-9-10 10:34
学习梁版的帖
lht820629
发表于 2013-9-22 14:45
谢谢分享！！！:(
正东
发表于 2013-9-23 14:28
非常感谢，学习
willsun
发表于 2013-10-12 17:31
会会徽会会徽会会徽会会徽会会徽会会徽
浪人蜗居
发表于 2013-10-15 17:35
学习是好；不学不好
ljy771218
发表于 2013-10-17 22:22
11111111111111111
lyl1981696
发表于 2013-10-24 10:03
简单就是美 支持简便版健身计划
shhysy
发表于 2013-10-24 18:06
看一下学习东西
tzjzs
发表于 2013-11-10 22:14
每个肌肉群的第一个动作一般都使用较大的重量