jiansheng
发表于 2012-11-20 16:26
奔向好身材
west607
发表于 2012-11-27 17:57
楼主很好
guosheng589
发表于 2012-11-27 22:29
怎么教练说要大重量的
zpmsk
发表于 2012-11-28 02:04
这正是我急需的，
bonjourwj
发表于 2012-12-11 16:18
继续来学习梁版的帖
加里
发表于 2012-12-11 17:02
如果你的肱二头肌和肱三头肌都比较弱，最好的办法就是把它们安排在不同的时间训练
加里
发表于 2012-12-11 17:04
如果你的肱二头肌和肱三头肌都比较弱，最好的办法就是把它们安排在不同的时间训练
咣鸡
发表于 2012-12-12 17:04
顶一下啊啊啊啊
石头人
发表于 2012-12-25 18:14
vnbvbvnb
suomula2012
发表于 2012-12-26 10:05
看看，好好学习下，能不能用上