jerry 发表于 2011-11-24 15:32

图片曝光：南京 大胸王宁 力炀健身中心 针对 初学者和中级健美的2个健身计划表

直接上图~

初学者：3次一循环。王宁推荐练2天休息一天。









====================
高级计划：







供精油们参考。




len 发表于 2011-11-24 15:41

我顶~~得先找到健身房，器材要齐全~~

jerry 发表于 2011-11-24 15:51

len 发表于 2011-11-24 15:41 static/image/common/back.gif
我顶~~得先找到健身房，器材要齐全~~

如何选择健身房，推荐什么样的健身房，Jerry的思考
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14611&fromuid=2

共享阳光 发表于 2011-11-24 15:52

顶一顶　　　　　　　　　　

kindbird 发表于 2011-11-24 16:17

帮忙附上南京大胸王---王宁的照片
http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/6beaaa30gw1dnbgqy5bqoj.jpg

初练者 发表于 2011-11-24 17:07

非常好顶一下！！！

kikg007 发表于 2011-11-24 20:56

我顶~~得先找到健身房，器材要齐全~~

ytfjcm 发表于 2011-11-24 21:57

收到！参考下！:)

虫子□_□ 发表于 2011-11-24 23:13

参考下！学习

失去方向 发表于 2011-11-25 07:14

太健壮了！！！
页: [1] 2 3
查看完整版本: 图片曝光：南京 大胸王宁 力炀健身中心 针对 初学者和中级健美的2个健身计划表