qadssa
发表于 2011-10-30 22:53
深蹲，一蹲下膝盖就响，怎么回事
深蹲，一蹲下膝盖就响，怎么回事
Let_Me
发表于 2011-10-30 23:30
脚的姿势不对，调整下，再试
harry0723
发表于 2011-10-31 00:46
热身没做好的原因。
我也有时候响。
深蹲之前走或跑10分钟，出出汗，活动下关节。
还有事重量不要太大。
aboluo
发表于 2011-10-31 10:52
热身充分，循序渐进，牢记深蹲动作要领
death.lwy
发表于 2011-10-31 12:21
平时蹲也会啊，做好热身就没事了
共享阳光
发表于 2011-10-31 15:45
做好热身，注意姿式正确
mjm999
发表于 2011-10-31 15:51
热身很重要，重量不要增的太猛
IQ101
发表于 2011-10-31 16:08
我有时也会 :P
qadssa
发表于 2011-10-31 17:28
是的，平时蹲也会响，而且每下都响
aboluo
发表于 2011-10-31 19:44
流水不腐户枢不蠹，平时就要注重膝关节的保养，按摩拍打都能促进关节液的分泌