waituntil 发表于 2011-10-31 20:20

对付重量，除了保守的增加之外，一定要做好锻炼前的热身，和锻炼后的放松。

健身缘 发表于 2011-12-24 11:12

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查看完整版本: 深蹲，一蹲下膝盖就响，怎么回事