zt198581 发表于 2010-7-28 22:29

采用你只能做8次左右的重量 ？下次试试
很详细 下次就按这个步骤

梁祝 发表于 2010-8-11 09:45

:)没有图。。。。。。。
kc20080606 发表于 2009-7-31 11:24 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

:lol 有图了~~~~~~

ninghd616 发表于 2010-9-13 16:50

好贴。。。。。。。。。。。。。。顶

xx394964862 发表于 2011-2-15 14:38

学而时习之温故而知新

共享阳光 发表于 2011-9-9 16:22

挺好的，顶一顶！！！

活力健客 发表于 2012-1-8 20:48

虚心学习，积极参与。

qybkaka 发表于 2012-1-19 13:08

不错不错不错不多不错不错

koudai4080 发表于 2012-1-19 20:21

真的说的太好了，先顶，然后开始实践

weihua606 发表于 2012-1-25 23:49

明天按照这个玩

zgfszhj001 发表于 2012-2-25 15:43

好好学习，天天锻炼
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查看完整版本: 20分钟塑造完美胸肌