健身论坛 › 胸 › 20分钟塑造完美胸肌

djzdd 发表于 2009-9-12 19:40

胸部训练一周一次太少了。

qwq676 发表于 2009-9-17 17:41

系统、高效！

加和减 发表于 2009-9-17 21:18

Ｏ════∩════ Ｏ
　　　　　╭╬╮　　　　　　　　　 ◢
.▁╭▅▆▇□□█▇▆▅▄▃▂▁(╳)█╮
　╰═▃_我坐专机来▁∠════▔▔▔　
　　　　╙O 　 ╙O

我LOVE健身 发表于 2010-1-18 22:55

顶下顶下顶下顶下顶下

timecity 发表于 2010-1-19 13:49

好贴我要试一下，顶了

金戈 发表于 2010-2-8 14:13

写的好!马上调整练习循序,看看效果如何!

timecity 发表于 2010-2-24 14:10

不错的计划我试一下

张冲 发表于 2010-3-15 22:17

谢谢       实践中.........

chuan1976 发表于 2010-3-16 23:01

要练好胸肌不一定要用太多时间，有效率才最重要。。。科学是第一生产力！

thinkpadno1 发表于 2010-3-19 22:42

顶不行不顶不行不顶不行

查看完整版本: 20分钟塑造完美胸肌