共享阳光 发表于 2011-8-29 11:40

练出宽肩厚背，蜂腰，倒三角不容易啊！！！！！！！！！！

wvtmk 发表于 2011-11-17 16:26

如何练习腹部两侧的肌肉？
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6477&fromuid=1695

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201110/09/113414eosi2bovbvzo2sbh.gifhttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/201110/09/11343697zqe0qbh8fx08xs.gifhttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/201110/09/113426vuvv8isbj7zbv8jz.gif
硬汉七步曲（第四页有更新-拯救你那话儿-私处之痒）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8904&fromuid=1695
腹部的脂肪分解睾丸激素的速度超快，缩减腰围就会增加男性体内睾丸激素的含量，从而让让你 “性致勃勃”。

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc1MzQxNTIw/v.swf
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