o'Hearn 发表于 2010-8-3 16:11

有图片看起来一目了然

酷爱健身 发表于 2010-9-9 21:09

顶起来 哈哈
我就是在地上弄个凉席 就来起了

z594059960 发表于 2010-9-11 11:44

http://www.yingk.com/forum/thread-1155-1-1.html

zidan0000 发表于 2010-9-25 15:56

这个不错，很实用，适合我，感谢楼主

edcxyz 发表于 2010-10-6 20:03

实用，回贴留名

摩诃 发表于 2010-10-7 22:15

这个可以为一年后准备``````````:lol

Daniel_niuniu 发表于 2010-10-24 10:35

靠。。。不顶不行啊。。。。。。。。

acewayzf 发表于 2010-11-5 13:28

好实用的方法，支持，希望大家多多共享！！！！

竹竹我爱你 发表于 2010-11-14 17:26

不错的训练方法

acewayzf 发表于 2010-11-17 14:43

学习中，拿到实践中去！！！！
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查看完整版本: 在家也能成为健身高手-前所未有的超级家庭训练方案（附图）