白色年轮
发表于 2011-4-24 21:27
额。。。充分热身，。。。
王沙沙
发表于 2011-4-24 21:29
锻炼还是要根据自身体质状态来调整锻炼的强度啊。。。又不是比赛打架，讲狠啊
园园
发表于 2011-4-24 21:30
:funk:身体最重要喔……
Ringman
发表于 2011-4-24 22:00
Best regards
TNT
发表于 2011-4-25 08:28
安全第一，谨代表我个人表示慰问！
lk5507
发表于 2011-4-25 09:17
不知道你是男的？还是女的？
dongyiheng
发表于 2011-4-25 09:20
训练之前最好不点营养类的食物，下次小心点，练前热身很重要的
健身缘
发表于 2011-4-25 10:56
加强有氧锻炼 提高心肺功能
sunbin3537
发表于 2011-4-25 11:01
我是运动前一个小时小吃一顿，一个鸡蛋，几片全麦面包，要不真的坚持不下来
jerry
发表于 2011-4-25 13:08
教练在指导过程中，太猛了。没充分考虑到会员身体条件。