wepthen 发表于 2011-4-21 10:47

独自锻炼时安全一定放在第一位

寂寞如刀 发表于 2011-4-21 12:09

千万要注意安全 :curse:后果很严重的！！！！！！！！！！！！

中成 发表于 2011-4-21 13:43

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“千万要注意安全 后果很严重的！！！！！！！！！！！！"
   找个训练伙伴。就像你的日志“朋友”二字，随缘而生，亦随缘而灭，凡事谦让三分，相交自可满天下”   伙伴也要随缘的，缘到了，就来了。:handshake

中成 发表于 2011-4-21 13:49

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肌肉的增长是在健身房外发生的，力量训练只是一种刺激手段，需要两个更重要的后续手段，那就是营养的补充和充分的休息恢复。信心源自力量坚持就会成功，只要能够坚持不懈，就一定能体会到收获的喜悦和那份别样的自豪         这段文字写得很好，告诉了我们怎么做，如何做。

wepthen 发表于 2011-4-22 13:29

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前半段文字是在健美杂志上看到的，后半段是在论坛一个好友日志里看到的，呵呵融合了一下

hubert203 发表于 2011-10-10 12:42

好帖！顶起来！！！

共享阳光 发表于 2011-10-10 14:10

安全第一            
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查看完整版本: 小意外，敬告健友注意！！