bmw2007 发表于 2011-4-6 21:31

我也是一个人练~不敢力竭

火狐狸 发表于 2011-4-7 07:28

有时间试验一下

NIG090412 发表于 2011-4-10 18:58

谢谢大家指点。无比感谢。

NIG090412 发表于 2011-4-11 15:06

还有个我问题，力竭要做几组？一个就够么？比如我一天安排5个动作，分别是卧推和三头，三头三个动作都要做力竭么？谢谢。

文俊 发表于 2011-4-11 15:37

继续学习继续学习
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