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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 力竭

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楼主: NIG090412

力竭

火 [复制链接]

bmw2007 发表于 2011-4-6 21:31 | 显示全部楼层

我也是一个人练~不敢力竭

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火狐狸 发表于 2011-4-7 07:28 | 显示全部楼层

有时间试验一下

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楼主| NIG090412 发表于 2011-4-10 18:58 | 显示全部楼层

谢谢大家指点。无比感谢。

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楼主| NIG090412 发表于 2011-4-11 15:06 | 显示全部楼层

还有个我问题，力竭要做几组？一个就够么？比如我一天安排5个动作，分别是卧推和三头，三头三个动作都要做力竭么？谢谢。

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文俊 发表于 2011-4-11 15:37 | 显示全部楼层

继续学习继续学习

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