健身论坛 › 交流灌水 › 2011年精彩健身网12星期的超给力挑战

azhicheng007 发表于 2011-4-4 21:31

本帖最后由 azhicheng007 于 2011-4-4 21:42 编辑

梁兄，这计划太给力了:D，我已经决定实行了，但我会稍微加强腹部训练，采取隔天训练的方法
想问的是这个计划是第一个月的吧，组间歇60秒 ，希望能给我们讲讲接下来的几个月:D ，我决定明天就开始实行此计划，回来向大家汇报，哈

kkk 发表于 2011-4-4 23:28

ssssssssssssssssssssssss

aboluo 发表于 2011-4-5 07:18

是时候加强锻炼强度了，这超给力计划正好适用

kailang 发表于 2011-4-5 07:18

梁祝的帖子

内容都很丰富啊

失去方向 发表于 2011-4-5 07:57

:Q努力健身、挑战自己！

狂妄 发表于 2011-4-5 09:52

果然很给力

hlbab 发表于 2011-4-5 11:04

看看学习下

wejack2006 发表于 2011-4-5 11:13

赶紧回复看

轟天炮 发表于 2011-4-5 11:30

認真學習下

hlbab 发表于 2011-4-5 11:30

三个月都用同样的动作吗？

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