梁祝 发表于 2009-9-15 10:15

梁祝 发表于 2009-9-15 13:15

21# leoj



梁祝 发表于 2009-9-15 13:21

略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼胸部、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼三头肌和背部肌肉。

xnxyhk 发表于 2009-9-15 22:31

有图片就好了，这样就更好，不过这样也还可以，谢谢了

加和减 发表于 2009-9-16 22:43

oooO.............
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梁祝 发表于 2009-9-18 13:48

卡卡胖熊 发表于 2009-9-18 23:26

俯卧撑是个能让男人快速强壮的运动，但是得能坚持做。

aboluo 发表于 2009-9-28 21:26

一会儿试试身体倾斜的姿势变化

hower 发表于 2009-10-24 15:00

顶贴有理，灌水无罪，支持楼主，看贴必回！

梁祝 发表于 2009-11-2 09:17

女性可以降低难度来做俯卧撑

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