lbs272
发表于 2011-6-6 21:20
好贴必看，看帖必回
ppan168
发表于 2011-6-9 09:42
感觉做大重量的哑铃弯举时手腕吃不消啊
o'Hearn
发表于 2011-8-9 17:07
:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
wanghaisheng
发表于 2011-9-26 13:35
{:soso_e183:}
cs1150
发表于 2011-9-28 20:50
xuexi~~~~~
hubert203
发表于 2011-10-7 09:32
很好顶一个
aboluo
发表于 2011-11-2 22:45
利器好宝贝到
aboluo
发表于 2011-11-30 11:07
每一种弯举动作刺激肱二头肌的方式都稍微有些差别，有些动作重点刺激内侧头，有些重点刺激外侧头，有些动作侧重于收缩阶段，有些则侧重于伸展阶段。
蚂蚁上树
发表于 2011-12-20 10:59
好贴，顶起。
帕菲克
发表于 2011-12-20 14:32
不错的计划呀，谢谢分享呀