健身论坛 › 腿 › 全面打造完美大腿

ぎ裂＆变＠ 发表于 2012-4-6 21:44

梁祝的好东西。顶。

luoxiaobin 发表于 2012-4-9 16:32

:victory::victory::victory:

温小龙 发表于 2012-4-10 09:05

学习了 好东西呀

梦想闪光 发表于 2012-4-11 19:06

收到，学习，分享，谢谢版主

kelly 发表于 2012-4-12 00:09

多看看腿部的训练.....

sincerity^诚 发表于 2012-4-13 12:59

!!!!!!!!

ctl505 发表于 2012-4-13 16:35

1111111111111111

尼龙 发表于 2012-4-14 08:48

顶起顶起顶起顶起顶起顶起

尼龙 发表于 2012-4-14 08:59

梁哥问下 这个的六周计划意思是一周里星期一的那个表格做三天 ，星期四的表格做三天吗？还是怎么安排？

尼龙 发表于 2012-4-14 09:02

还有就是重量怎么安排是最重的%多少？

查看完整版本: 全面打造完美大腿