sdxq9090
发表于 2012-10-26 11:39
谢楼主。
GavinZhengJy
发表于 2012-10-29 11:20
能不能把这个拿 来当成热身呢？
GavinZhengJy
发表于 2012-10-29 11:20
能不能把这个拿 来当成热身呢？
井中月
发表于 2012-11-11 21:27
学东学酉
如意
发表于 2012-11-28 18:53
认真学习，感谢分享！
fxjwolf
发表于 2012-12-3 15:26
回复学习
YUDO_叶诗清
发表于 2012-12-3 19:13
于采用四分钟训练模式之后，你的训练量和训练强度都会有所增加
格撒
发表于 2012-12-4 20:13
超棒的文章·
/kb墨鱼/kb
发表于 2012-12-5 20:36
学习~~~····
/kb墨鱼/kb
发表于 2012-12-5 20:46
是每个动作都要做吗？还是选每个部位一个动作呢？