减肥其实很简单！

惬意生活 · 发表于 2011-3-15 00:49

回复泡0泡沫的帖子

减肥的话1星期6天都做现在增肌1周2次到1次！

惬意生活 · 发表于 2011-3-15 00:51

回复 xiaohai77 的帖子

减肥的话一星期6次每天都做休息一天一周！现在增肌1星期2到1次。

我的她 · 发表于 2011-3-15 08:58

只要有恒心就很简单

不知道 · 发表于 2011-3-15 13:19

.....................

朱哥 · 发表于 2011-3-15 23:53

你是我的偶像，我要向你学习

惬意生活 · 发表于 2011-3-16 13:27

呵呵一起加油吧

TNT · 发表于 2011-3-16 14:48

值得学习，我也是减腰上和肚子上的脂肪，努力中

华哥39-705 · 发表于 2011-3-16 22:18

我只要锻炼的话，跑步也较多，在半小时以上，但似乎效果没LZ那好，我只是在力量的最前面有氧，下次改了试试！学习了！

惬意生活 · 发表于 2011-3-17 20:47

回复华哥39-705 的帖子

你的头像是你的肉照吧明显收腹了以前我跟你一样大可能还大点有氧加到40分钟吧先器械在有氧吃完饭去散步半小时控制饮食就OK了

alex · 发表于 2011-3-28 09:10

神啊，看来我也增强力度了

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