各位健友，你们卧推能推多重呀？

Ringman · 发表于 2011-3-5 20:25

各位健友，弱弱的问一句，你们现在卧推能推多重呀？

我，一般60KG,做6组左右！

努力中！！！

yeshilin · 发表于 2011-3-5 20:48

60KG是哑铃还是健身房器械？挺不错的啊6组，我没有太重的哑铃，胸肌目前都是俯卧撑锻炼，我80KG，一般训练量是标准俯卧撑4组X15个，下斜俯卧撑4组X15个，窄距离俯卧撑4组X10个

xx394964862 · 发表于 2011-3-5 20:57

没试过，过几天杠铃到家试一下

jerry · 发表于 2011-3-5 21:00

加了个油~ 注意需要有人保护。

xzl1818 · 发表于 2011-3-6 08:39

一般60KG,做6组左右

不错。加油。

xzl1818 · 发表于 2011-3-6 08:41

健身房我试过110公斤3组*3

5013816 · 发表于 2011-3-6 15:40

一点点重量！！

xx394964862 · 发表于 2011-3-18 15:14

目前是70斤可以做9组

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