下定决心 开始健身

各位大侠好：
" k  G& W1 }- `! I0 l) D  g+ ?    马上而立之年了，身体发福了，现在决定健身了，高手指点一下我还能练出来吗？身高166 ，体重70KG，大学的时候校足球队的55KG，工作几年腐败了，小时候练过武术，现在身体素质不行了，照片不敢发了，等有成效吧，请指点一下如何去健身，谢谢

俺也是才开始健身. 身高174，体重88KG  重点是健身掉脂， 坚持了1月有氧运动效果明显 （原地跑，掉了4KG) 哑铃已开练  鸟登还没到货 也在编辑训练计划   多在坛子里泡泡 能学很多  一起坚持 加油~！

先有氧减脂，贵在坚持

坚持下去，必定胜利！

你们都比我好，我178才60公斤，这还是练了两个月后的，原来才54公斤，我是很难长肉的那种类型

brucelee1863 发表于 2011-3-4 17:07
各位大侠好：
    马上而立之年了，身体发福了，现在决定健身了，高手指点一下我还能练出来吗？身高166 ， ...

( N1 `, ^8 m1 r9 Y* h希望楼主立长志，不要常立志。下了决心，坚持才是王道。

恭喜楼主，比我早意识到健身的重要性。我是而立之后才醒悟的。

2 I) B; M& O1 s* [& K5 ]多在“初学指南”板块看帖。加油，坚持。

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: M% U) Q! q: Q
/ d/ C, }# h: s: D哇哈哈哈，有人比我重.....

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0 P# A5 o7 I2 N1 V$ Y: N& I) l而立就是30岁了吧？我也是30以后才觉得要锻炼啦

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0 b3 i6 V& z! r/ t8 A( `你的名字和李小龙的英文名就差一个字哦