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请教高手几种跑步后的拉抻方法，和女孩子减肚子的方法/

zhaojiang 发表于 2011-2-22 12:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

谢谢大家了

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我的她 发表于 2011-2-22 13:06 | 显示全部楼层

跑步前后拉伸，记住几张图片 - 初学指南 - 精彩健身网

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健身快乐 发表于 2011-2-22 14:13 | 显示全部楼层

如何进行腿部拉伸 - 健身求助 - 精彩健身网

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wvtmk 发表于 2011-2-22 15:19 | 显示全部楼层

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yeshilin 发表于 2011-2-22 15:57 | 显示全部楼层

腰腹女孩肯定是呼啦圈啦，但呼啦圈可能强度太小，转个半小时也不知道会留多少汗。

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xx394964862 发表于 2011-2-22 16:48 | 显示全部楼层

慢跑，仰卧起坐

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