删除，无内容

龙骑士 · 发表于 2011-2-18 15:44

本帖最后由龙骑士于 2012-4-23 13:13 编辑

wvtmk · 发表于 2011-2-18 16:06

由于背部训练的时候，你无法看到背部肌肉群的收缩和拉伸，因此，采用规范的训练动作，用意念感受肌肉的刺激显得更加重要。在做引体向上的时候，在动作的最高点，用前胸去接触单杠，收拢背部的肩胛骨，使背部肌群处于“顶峰收缩”位，稍停，下降时注意控制速度，不要任由身体自由下落。

wvtmk · 发表于 2011-2-18 16:12

aboluo · 发表于 2011-2-18 17:30

精满自溢适度健身提高性功能完全不必理会一些伪健身者夸夸夸其谈的无稽之谈

Ringman · 发表于 2011-2-18 20:43

zhengang1026 · 发表于 2011-2-19 00:45

没碰到过这种事，也不知道还有这种事

harry0723 · 发表于 2011-2-19 03:25

这个，还真没遇到过么。不知道咋给楼主解决

lk5507 · 发表于 2011-2-19 15:49

下次想舒服的时候，我试试引体向上

酷爱健身 · 发表于 2011-2-19 16:18

兄弟啊，我崇拜你

lee_fm · 发表于 2011-2-19 21:46

第一次知道这种事！！！！

用户名		自动登录	找回密码
密码			注册