|
|
梁祝 发表于 2011-2-10 08:41  - l; L5 w. ]) i, w9 }
健身房最佳健身程序 . b$ F. \2 y6 i( `9 I0 z6 k: u
6 y: b' q- ]+ h
在家准备
在论坛看到过一篇文章说是运动前拉伸反而会在接下来的力量训练中感觉无力，应该在运动后拉伸。2 E5 `4 O9 ^2 H
1 e9 M u' x; H4 E8 X
梁版的这个帖子说到运动前拉伸。
0 m6 K/ U$ Z9 Z" Q5 r) ]$ Y# D
5 I, S8 S0 a* A$ o% e2 g不知道怎样才是最好的？ |
|
IP卡
狗仔卡
显身卡
