如何只减小肚子，不减胸肌

kailang 发表于 2011-3-9 23:27
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原来这样啊

- [: s. U. ]* \+ q+ X* o在力量训练结束之后，马上进行有氧训练，可以保护血管的健康，抵消力量训练对血管造成的不利影响。而在力量训练之前进行有氧训练，则起不到类似的保护血管的作用。
% `( N) D/ q$ {" D; i有氧训练：血管保护者