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年底聚餐喝什么饮料好 , y/ j3 B" h% F4 R6 E
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有很多人要年底聚会聚餐，聚餐一般都少不了要点些饮料。那么喝哪些饮料对人体有益呢？不同的体质有不同的适饮饮料。那我们一起来盘点一下，哪些饮料适合你喝吧。4 W# @2 r! g, i }: }
, m6 p6 L5 D8 q8 H( p: _ 百分之百纯果汁" O8 {! b3 R, @2 l4 M
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果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。
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. H7 f# w: z7 T/ s% H9 _$ z1 J0 @7 } 番茄汁
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3 c) z# a3 O6 G) K5 L 番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。6 f; B! j$ O' b* ]$ C7 P
1 W# y# a2 E' v2 d4 C 豆浆8 c, ^' c/ p, ^
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豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。3 G: N9 `- |% z# b$ c I1 W1 r9 ]
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酸奶
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酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。
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茶
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# \: C. I- l T5 ?' Z: v 茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用。绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。- p! p+ R0 ]8 ^6 z. d
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