大家多来交流经验

thinkpadno1 · 发表于 2011-1-18 18:06

偶尔健身房来了几个小伙子衣服一脱那肌肉像馒头一样上前聊几句人家也就锻炼2年不到，有时候你会反思为什么有的练了两年左右比坚持锻炼5年以上的练的都好，是锻炼方法？饮食？还是其它因素？想必好多人都有这样的情节吧。

大巴山 · 发表于 2011-1-18 18:26

本帖最后由大巴山于 2011-1-18 18:27 编辑

他们的基础好，起点高而已。人不能去和别人比，人只能和自己比。如果要去和别人比，是永远比不完的，就算你把他们那几个比赢了，那还有比他们几个更猛的呢，就算更猛的你也比赢了，那还有施瓦辛格和罗尼呢，难道都去一个个比吗。每个人的情况不一样。像我自己来说吧，我其实在没练之前，本身是比较瘦的，所以我就算练了过后，也只是肌肉起来了，但我的体型也不是很壮，而其他很多人，他们先天体型就是壮体型，他们从来不健身，但他们长得就有肉。我一直在健身，但穿着衣服时看起来仍比他们苗条，但是，当大家都脱光后，他们是啤酒肚的地方，我是腹肌。

waituntil · 发表于 2011-1-18 19:05

大巴山说的好。我们练的是健美，是在跟自己比。记得精武英雄中那个日本第一高手说：练武的最好境界就是讲自己的体能发挥到极限。应该就是这个意思。

thinkpadno1 · 发表于 2011-1-19 00:12

其实说自己跟自己比我个人觉得那是你到达一定程度的境界，换句话说一个健身房全是初级选手你永远不会能的多打的提高，只有跟高手在一起相互切搓才能有质的改变！我觉得锻炼方法很重要，你锻炼强度的把握以及对瓶颈期的合理的方法使用，健身很简单真正打造完美身材那很是花点功夫和心思！

梁祝 · 发表于 2011-1-19 08:52

健身很精彩，通过锻炼让健身更精彩；

人生很快乐，健身可以让生活更快乐！

身体力行，循序渐进，持之以恒的投入到健身锻炼中，我们每个人的人生都会因此更快乐更精彩～

levapa · 发表于 2011-1-19 09:35

坚持健身知识学习，持之以恒投入锻炼，充分认识到饮食和恢复对增肌的重要，我们每个人都可以以更积极的心态更健康的身体去更快乐的生活

yeshilin · 发表于 2011-1-19 10:50

我靠，我就有这样一个朋友，从不健身，但他的肌肉比我练了半年漂亮多了。

静静为你 · 发表于 2011-1-19 11:27

因人而异吧，每个人身体素质都不一样啊，小伙子肌肉也容易涨些吧

o'Hearn · 发表于 2011-1-19 14:09

肌肉不是比出来的，是练出来的，确定目标然后持之以恒的锻炼，体型自然会一点点改变

凯文 · 发表于 2011-1-19 16:38

健自己的身让别人羡慕去吧

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