男子健身教学視頻—-男子三头肌训练

最初的旅行 · 发表于 2011-1-8 14:57

ppwangwei · 发表于 2011-1-8 15:38

之前看健身房里人这么练还以为是练胸的原来是练三头的

jerry · 发表于 2011-1-8 19:22

好视频，很好，奖！

bestbuddyjm · 发表于 2011-1-8 21:04

里面有大名鼎鼎的肖恩.雷。

瘦人健身 · 发表于 2011-1-8 21:38

看着非常给力，这几个动作加上他们的重量做起来一定非常爽！

大江东去 · 发表于 2011-3-25 12:19

好好好好好好

wepthen · 发表于 2011-3-26 16:24

温故而知新

绿色的怀念 · 发表于 2011-4-5 11:45

支持一下呀！！！！

ivwpyk · 发表于 2011-4-18 15:43

一般来说，你应该先做复合训练动作，接着做使用双臂的杠铃或哑铃训练动作，最后做使用单臂的拉索训练动作。

IQ101 · 发表于 2011-6-4 13:27

顶一个帅

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