请问每天有氧运动会把已经练出来的肌肉给减掉吗？

1 z* m$ |: j4 |求助~我是新人，大家别见笑，问个傻问题，请问每天有氧运动（比如说跑步、跳绳啊什么的）会把已经练出来的肌肉给减掉吗？

点评：这个问题问的好。回答：别担心，不会。

你说的那些是有氧运动，如果适当的有氧运动是可以减脂的，不会减肌肉。

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谢谢啦~每天跑30分钟应该没问题吧~

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谢谢啦~~是有氧运动 我搞混了~

我个人锻炼前不做有氧运动的，因为是在家里。我朋友在健身房练的，他说他会骑单车一个钟头，一个钟头锻炼。

健身不是毁身，健康才会健美，你有这个毅力减掉就是在吃后悔药；
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0 {$ Q8 O$ \6 [: W: C有氧减脂无氧塑型，循序渐进劳逸结合，恰到好处才是我们最佳的选择。

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& B7 c; x0 o& {' k+ h; k我的上腹肉太多了 练腹肌基本就没效果，所以打算先把肉给减了

ppwangwei 发表于 2011-1-7 15:40
5 U( _  G! v9 Z  t& D回复 最初的旅行 的帖子
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我的上腹肉太多了 练腹肌基本就没效果，所以打算先把肉给减了

工作应酬多，我的小腹也是肥肉一捏一大把。我认为做健腹运动的同时就是在燃烧脂肪减肥肉，一个月，我的小腹肥肉少了，腹肌突显了。你先试试，不行再专门减脂

积极热情，健康快乐是我们的氛围。欢迎交流~

跑步30分钟，不会减少肌肉的，除非你是饿着肚子跑，哈哈，放心~
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; f; V' _5 [' `- v* |4 U8 D: ~/ Q- e适当有氧训练对健康非常有利，特别是心肺系统。