求高手讲解

我胸大肌推举时候  肌肉不是整块的 是碎的不向别人那样整块 怎么办 怎么回事

一般胸肌结构都是差不多的。别担心，把围度练出来。

发照看看

练到充血就可以化零为整，尤其当你练到泵感十足的时候，整个胸胸肌会连成一片，非常的饱满。

练肌肉不能三天打鱼两天晒网，只有循序渐进持之以恒的增强训练强度，才能把胸肌打造得越来越饱满性感！

3 Q( E: @& o" t0 ~回复 凯文 的帖子
2 C1 G  T/ H6 E0 r1 r0 x
7 Y8 d( v* a/ n' w% Y/ {. X+ x有过充血的感觉，但从来没体会过泵感十足的感觉。