连续锻炼腹肌，很痛

连续好几天每天锻炼腹肌，健腹轮+仰卧起坐，多组数刺激腹肌，昨天锻炼完之后腹部很酸痛，早上起床更加厉害了。烦请高人给点建议，是不是需要继续天天锻炼，还是隔天锻炼啊。谢了！

停一天，明天低强度恢复训练腹肌。练完腹肌也需要拉伸。

平板支撑是很好的腹肌拉伸动作

今天的签到交流帖，就是讨论的腹肌训练，一起交流分享。