超版天哥哥献礼！《最新女子健美训练录像》

$ o: z- \+ E+ Y1 @6 J  k
超版天哥哥献礼！
0 l: I* O; P9 L3 f- [' B
* F: c/ F6 x* L1 C
% O, O1 R3 X1 D0 W% z5 X                             最新女子健美训练录像！

最新女子健美训练录像！


http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc2MzA4MTM2/v.swf

就是皮肤黑了一点，面相凶了一点，衣服多了一点，动作霸气了一点

强效速瘦哑铃操（超级减肥，超级消耗热量）

7 a9 k& x6 z" x# X; a/ o. i& O

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/3150211/Ob/1/Pt/0/sid/XODA3NDc2NzY=/v.swf

2 W6 q: B& }9 `6 E- p. ^: Z" d6 ^3 E      这是一套女子哑铃练习。可以锻炼全身各个部位的肌肉。提高肌肉含量不但可以加速新陈代谢，还可以使我们的体形健美。

      亚洲女性普遍存在误区，认为器械联系会使他们的肌肉结识，比较男性化，实际上，对于女性来说。由于激素水平和男性不同，是不可能练成肌肉快快的。健美小姐不是那么容易就能练成的!!!!
$ \8 Q: S$ x6 ^8 e+ q- q' q
      在欧美，器械联系在女性之中已相当普及，这就是为什么，西方女性在20岁和40岁时，看上去，没有什么区别的原因。