求助，塑形问题。

怎样练出倒三角？我现在腹肌练得有点过粗的样子，与肩同宽了，有办法补救吗？

顶一下。。。。。。。。

宽肩、厚背、细腰，就成倒三角了。
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腰粗，应该是脂肪堆积了。继续练腰腹，增加有氧训练，控制饮食，少油少盐少脂肪。

如何瘦腰如何宽肩？
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顶啊！！！！！！！！！！！！！