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手臂的求助....

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三爪鱼 发表于 2010-12-4 21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
这里很诚恳想大家请教,小弟快练了2个月,在家里练,器材多功能哑铃凳,和一副30KG的哑铃.练到现在有一个问题出现了...小弟以前也是大小臂,右手臂比左手臂要粗点.到现在这个问题还是存在,不过平时练手臂的时候虽然右手臂耐力比左手臂要好,不过左手臂还是很认真完成动作,锻炼后成绩是左右手臂比以前都有进步,不过还是右手臂比左手臂要粗点...各位有什么办法改进吗?
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waituntil 发表于 2010-12-5 07:38 | 显示全部楼层
实际锻炼时,左手的稍重一些。或者两臂分开练习。左手比右手做的次数多一些。楼主太着急了。我的两臂跟你的情况一样。到现在今天已经持续练习5个多月,左右手也没有完全一样,左手比以前有很大的改善,能明显的看出来左右手在接近。最后说一句,这个需要坚持,更需要时间。
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wepthen 发表于 2011-3-26 16:59 | 显示全部楼层
温故而知新
学而时习之.jpg
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wepthen 发表于 2011-3-26 17:00 | 显示全部楼层
练出健康好身体  试看天下谁能敌  练出健美好身材  快乐生活最给力

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2011年8月8号,精彩健身网3周年。发锻炼前后对比照,赢大奖赢健康赢快乐
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, V* ]' \9 Y+ J4 C3 B& B      2011年8月8日,对于全球爱健康、爱健身、爱健美的朋友们(以下简称健友们)来说都将是一个翘首企盼、欢欣鼓舞的日子,也必将成为载入史册、永久纪念的日子,精彩健身网将在三周年生日来临之际,精彩健身网在这里向全球的健友们发出召唤,努力请从今日始,练出健美好身材,坚持不懈四个月,八月八日赢大奖。届时大家一起上精彩健身网,发健身对比照 ,用自己的坚持和毅力,在收获健康好身体、健美好身材的同时,开心赢取免费由精彩健身网为你提供的奖品。2 K1 \7 Z1 D! Q' z0 V
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      精彩健身网自2008年8月8日建立以来,一直坚持打造健康、阳刚、肌肉的美男,为全世界的健友们设立一个平台,来自全球各地的朋友们在此分享健身的精彩和人生的快乐。健身若精彩,人生更快乐,这里有最新最全的健身知识;这里有最丰富、最火暴的健美图片;这里有最给力,最激情的训练视频,每一位健友们都在里找到属于自己的精彩和快乐。
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      昨天有位健友在论坛发贴子求助对锻炼有点畏难情绪,坚持不住了,在第一时间大家纷纷给予了最贴心的鼓励和支持,并用自己的现身说法告诉他如何走出目前困境重燃健身激情。是啊!健身是为了健康,健康会更加健美,健康又健美快乐又给力。对于健友们来说健身是最简单、最纯粹的快乐,比起人生的酸甜苦辣,在健身中碰到的一些畏难情绪又算得了什么 !
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; v0 B7 g- [. t; U* c' d      与精彩健身同行,与健康快乐同步,现在精彩健身网向你发出邀请,大家赶快行动起来,循序渐进、持之以恒的投入到健身训练计划中,用在精彩健身网学到的精彩健身知识,去精彩快乐你的身体和心灵。拿起相机(或手机)对准现在的自己来个自拍照。经过一百多天的努力,然后上精彩健身网秀出一个更美丽、更帅气的自己。. A# l0 p8 @6 e1 w
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      一直记得一位健友说过的话:有距离才会有更勤奋的理由!一入精彩健身网,从此成为好朋友,让我们大家携起手来,一起珍惜彼此的友谊,练出快乐的身体和心灵,读万卷书不如行万里路,行万里路不如交天下友,一个健友一个世界,希望在未来的十年、五十年、一百年,我们还会有一次又一次更加精彩和快乐的相聚。让我们一起把这份因健身而结缘的友谊进行到底!最后想以我非常喜欢的两段话来结束这封信:
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      世界上所有的关系,无论君臣、父子还是夫妻,在做到最自然、最合理的时候,都是朋友关系,一种恒久不变的情谊!
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3 p- Q, |# x: j( b% i3 Z$ I+ i$ ?      成功的秘诀在于,把自己的脚放在他人的鞋子里,进而用他人的眼光来看待事物,服务就是这样的精神,要站在他们的角度,去观看整个世界!
上精彩健身网秀健身对比照开心赢大奖.jpg
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wepthen 发表于 2011-3-26 17:05 | 显示全部楼层
肱二头肌战役
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http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10073-fromuid-14546.html
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7 y1 {. ]  d+ P% G全面打造完美手臂
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http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-8575-fromuid-14546.html' b. o1 X2 ^' f6 Q) g

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7 v6 x& h, T( G  }8 N* @) F温故而知新  学而时习之- ?  Z4 Z5 B& i* ~. T3 t' H) W% N
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