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体测信息2010-11-26 3 Q( D7 Z: E s0 S. ~4 n
14：00分
! H3 A/ w; |3 L$ A! P! T+ G姓名 性别 男
7 z2 Q8 \4 _/ l8 u" a- I年龄33 卡号 , }4 x9 h" L+ L! g }: E( q/ H
身高（cm） 171.5 体重（KG） 69.59 n+ v0 Y( @% \/ ]4 Z
体脂百分比 16.5 基础代谢率 1553& l/ k- {* [6 i
BMI 23 上臂围（右cm） 358 {2 G' K$ b2 v* U! \
大腿围（右cm） 54 胸围（cm） 102
+ x3 b% p: m1 g腰围（cm） 90 臀围（cm） 97: c* n8 D; [1 _+ q7 P, |1 _
内脂 8
: ]3 q2 x0 R- H( ~( V1 J& b+ s现在训练计划为：周一胸、周二二头三头、周三肩、腿（均为冲极限）周四有氧跑步1小时、腹、腰，周五全身体各个部位如胸、二头、三头、肩、均四组全练一遍作为补充。周六、日休息。希望大家提出宝贵意见！！ |
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IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡