健身问题求助

瘦人健身 · 发表于 2010-11-27 19:44

请问各位前辈，1`我平时有喝茶的习惯，这个不影响健身训练的效果吧？2`本人现在小腹有很多脂肪，是不是可以通过跑步来减脂，还有什么更好的办法吗？谢谢各位前辈！

偶叶 · 发表于 2010-11-27 20:17

健身过程中就是需要补充大量的水来增强新陈代谢功能的想要减脂就要做有氧运动跑步是个很不错的有氧运动还要注意控制饮食

jerry · 发表于 2010-11-27 20:32

1 没关系
2 减脂=消耗>摄入

瘦人健身 · 发表于 2010-11-30 08:23

谢谢指导！

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