" Y8 Z! @$ M, X9 `% s4 B, J 这是一套女子哑铃练习。可以锻炼全身各个部位的肌肉。提高肌肉含量不但可以加速新陈代谢，还可以使我们的体形健美。- J- h& x; d+ m
/ U0 H2 M; M; L g 亚洲女性普遍存在误区，认为器械联系会使他们的肌肉结识，比较男性化，实际上，对于女性来说。由于激素水平和男性不同，是不可能练成肌肉快快的。健美小姐不是那么容易就能练成的!!!!: g. _+ U2 f( ?2 u
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在欧美，器械联系在女性之中已相当普及，这就是为什么，西方女性在20岁和40岁时，看上去，没有什么区别的原因。 . o5 R; I: q% h
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除了不适合的都适合7 J P0 b& h$ g: H$ D+ }* }